Question

শরীরের শক্তি বৃদ্ধির উপায় কি?

Answer 1

শরীরের শক্তি বৃদ্ধির উপায় হলো আপনাকে নিয়মমাফিক চলাফিরা করতে হবে। কোনো প্রকার নেশা করা যাবে না। অতিরিক্ত রাত জাগা যাবে না। নিয়মিত ঘুমাতে হবে ৭-৮ ঘন্টা। আর ব্যায়াম করতে হবে, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করতে হবে। তাহলেই আশাকরি স্বাভাবিক প্রক্রিয়াতেই আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পাবে।